重庆土鸡蛋销售 男人吃土鸡蛋好处
 
一年之计在于春，一天之计在于晨，对于男人的身体健康来说早餐是非常重要的，很多男人都非常的注重养生，对早餐是非常有讲究的，很多男人的早餐是少不了土鸡蛋的，那么你们知道吃土鸡蛋的好处吗?
 
1、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，土鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，土鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
 
2、增加饱腹感：土鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有土鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，土鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
 
有助减肥：早餐吃土鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃土鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
 
3、提高记忆力：土鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。土鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个土鸡蛋非常有必要。 
 
土鸡蛋是一种非常健康的食物，很多男人都习惯性的早上吃土鸡蛋，土鸡蛋中蛋白质的体积较大，它必须在喝足了水的情况下才能被人体分解，人体吸收了其精华后，剩余的废物会随多余的水分经肾脏分解排出体外，所以，食用过多土鸡蛋不仅会加重肾脏负担。还会使体内的水分大量流失。并且，不能被及时消化的蛋白质停留在肠道内，还易发生腐败，产生一些对健康有害的物质。以上就是吃土鸡蛋的好处，为了自己的身体健康着想，男人还是要每天早上吃一个土鸡蛋的，希望你们能坚持下去。