重庆土鸡蛋销售 小小“皮蛋”养你胃
 
宵夜族如何养胃：
 
对“宵夜族”来说，改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽可能的维持正常的生物钟，早睡早起，三餐定时。
 
对策：如果不得已熬夜加班，可适当吃些清淡的夜宵，如：牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥，也可加一两个小点心，或吃些水果等食物。夜宵应浅尝辄止，不宜吃过饱，更不宜吃那些煎炸过的油腻食物，同时还要注意，尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或是酒。