腰间盘突出的内外因素，导致经络困阻

内在因素为腰椎退行性病变、肾气不足、精气衰微、筋脉失养常会导致腰椎间盘突出症。

外在因素包括劳累、外伤、感受风寒等。风、寒、湿、热之邪流注经络，使经络困阻，气滞血癖，不通则痛。重庆土鸡销售其大致可分为三个类型：

1、寒湿阻络型

无明显外伤史，天气湿潮加重病情。患者腰腿疼痛有沉重感，自觉四肢湿冷，症状随天气好坏而有变化，脊柱侧弯、椎旁压痛或放射痛，患者喜暖恶寒。

2、气滞血瘀型

多数因腰部扭伤引起。症见腰痛症状明显，脊柱侧弯，腰椎4~5间有明显压痛点，向下肢放射，患者在咳嗽、大笑时症状加重，疾病晚期可见患者肌肉萎缩。

3、肝肾两虚型

患病时间长而不愈。症见腰腿疼痛久治不愈，症状反复发作，患者筋骨萎软，按压疼痛处症状有所缓解，劳累后症状明显加重，侧卧时症状减轻，重庆土鸡蛋销售有时腿部发麻时伴有耳鸣耳聋。

腰间盘突出的食疗方

1、高粱根鸡蛋汤

准备：高粱根7个，鸡蛋2个，糖少许。

做法：高粱根水煎去渣，用汤煮鸡蛋或把鸡蛋打碎做成蛋花汤，最后加糖少许服用

用量：每日1次，有止痛健骨的作用

高粱根具有平喘，利水，止血，通络之功效。常用于咳嗽喘满、小便不利、产后出血、血崩、足膝疼痛。

2、姜醋煲猪手

准备：猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

做法：猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一起放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

腰间盘突出的康复训练

坚持锻炼，变换体位

1、五点支撑

五点支撑以头部、两个胳膊肘、两个足跟五点作为支撑，做后翘的动作，使身体呈一个向后的弓形。其可以锻炼人体小肌群。

2、小燕儿飞

俯卧于 床，双腿同时抬起，头部仰起，双臂展开向上抬起，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

 

3、腰椎环转运动

双手掐腰，腰部做小幅度的旋转运动。掐腰时两手拇指最好按住肾腧穴。